[자유이야기방] 얼굴 천재 차은우처럼 몸까지 좋아지는 효과적인 벌크업 하는 방법

은우님이 속옷 화보 촬영 중인 사진을 공개

했네요

사진 속 은우님은 정장 안에 셔츠를 입지 않고

근육질 몸매를 드러냈는데 자신의 인별을

통해 꾸준히 운동하며 벌크업하는 모습을

공개한바~~ 은우님처럼 효과적 벌크업을

하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 고중량

저반복 운동이 중요하다 하네요