[전체] 퇴근후 운동했어요

저는 전주에 사는 30대 여성입니다

 

오늘 퇴근하고 필라테스 수업들었어요

 

맨날하는 운동이지만 할때마다 왜이리 힘든건

 

지 하체근육 엉덩이 내전근,외전근 기르는 운동

 

했는데 정말 열도 오르고 근육이 생기는 느낌이였어요

 

확실히 운동을 하고나니 개운하고 정신도 말끔

 

해지는것같아요 목요일 하루도 알차게 보낸것 같아요