즐거운사자K125300
건강하게 아침 챙기고 계시군요~ 저는 아침엔 풍족하게 밥을 먹는 타입 ㅋㅋ 계란 너무 맛있게 잘 삶으셨네요
오늘 아침 식사예요. 아침을 과일 야채로 먹은 지 6년이 넘었어요. 탄수화물 줄이자는 취지에서 시작됐는데 탄수화물은 줄었는 지는 몰라도 당분을 많이 섭취하는 건 아닌지 걱정스럽지만 그래도 밥보다는 맛있어서 지금까지 이어지고 있네요.
칼슘을 먹다보니 가끔 변비가 찾아와요.
그럴때는 케일 브로콜리 바나나 물 넣고 갈면 그린스무디가 되죠. 이 그린스무디가 변비뿐만 아니라 다이어트에도 효과적이예요.오늘은 쾌변 요구르트로 체험단에서 선택한 거라 그린스무디 대신 먹어요
기온이 내려가서 춥지만 활기차고 건강한 월요일 되셔요!
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댓글 41
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- 편안한키위P229650
정말 건강하게 드시네요. 아침밥은 거르지 않고 건강한 음식으로 채우시는거 응원합니다.
- 수인
감사합니다! 든든한 아침 하루를 맞서는 든든한 후원자에요!
- 사랑스러운토끼F249205
진짜 야채 과일 챙겨먹기 너무어려운 일인데 다짐만 하고 실천이잘안되요ㅠㅠ 실천하시는 모습 넘 멋ㅈ요
- 수인
습관이 무서워요! 사실 전 과일 무척 좋아해요. 그래서 어렵지 않았어요.
- 밝은펭귄W121002
몸을 가볍게만들어주는 식단이에요 이렇게 먹으면 다이어트 되겠네요
- 수인
사실 아무리 많이 먹어도 살찌는 체질이 아니예요. 갱년기가 시작되니 조금 쪘는데 더 쪘으면 좋겠어요.
- 맑은곰W120508
아침을 과일야채 식단으로 드시는군요 ㅎㅎ 건강하게 아침드시네요
- 수인
가끔은 스테이크도 먹고 오트밀죽도 먹어요!
- 투명한파인애플S120649
건강하게 아침 챙기고 계시네요 과일 진짜 진짜 맛있어 보입니다
- 수인
과일 진짜 맛있죠!근데 야채는 먹기 힘들어요!
- 마음이따뜻한관중D116890
과일 야채로 아침식사하나 보네요. 정성이 대단한것 같아요.
- 수인
정성은 아니고요. 밥보다 과일을 더 좋아해서 잘 먹고 있어요.
- 용감한포도K136142
과일야채 좋지요 아침에 잘 챙겨드셨네요
- 수인
과일을 워낙 좋아해서 먹는 건 너무 쉬운데 야채는 힘들어요!
- 세련된허머스Z1301825
과일, 야채뿐인데 굉장히 든든해 보이네요~ 저렇게 예쁘게 차려드시니까 더 건강해지실 것 같아요 ㅎㅎ
- 수인
저렇게 먹을 때는 든든한데 2시간30분 후면 배고파져요!
- 아침햇살77
,와우 푸짐하고 맛있을 거 같아요 잡수시고 건강 하세요
- 수인
감사합니다! 운동으로 건강챙겨요.
- 부드러운다람쥐Y218130
예쁘게 차려 드시네요 건강한 식단 같아요 건강하게 잘 챙겨 드시는거 같아 마음이 좋네요
- 수인
좋게 봐주니 감사합니다! 과일값이 들어도 이렇게 먹으니 가볍고 먹는 자체가 기쁨이예요.
- 아낌없는안개꽃J214185
건강식이네요 너무 맛있겠어요
- 수인
밥보다 더 맛있어요!
- 기특한바다표범G125997
식단이 정말 좋은 것 같아요 저도 아침 이렇게 먹고 싶네요
- 수인
과일과 야채 미리 씻어서 준비하면 편해요!
- 용맹한파파야Y212956
건강한 아침이네요 보기만해도 프레쉬해요
- 수인
신선한 과일이라 밥보다 맛있어요!
- 용감한포도
싱싱하니 맛있어보입니다 사진 잘보고가요
- 수인
감사합니다!
- 위대한코끼리K116512
상큼하고 건강한 하루의 시작이라 보기 좋네요 색감도 예쁘고 기분까지 좋아질 것 같아요
- 사랑받는토마토K127068
상큼하게 시작하면 하루가 좀 더 가벼워지죠 비타민 채워서 기분까지 상쾌해졌을 것 같아요
- 애정어린아보카도L127062
이렇게 시작하면 하루가 훨씬 개운하고 가볍죠 보기만 해도 건강해지는 느낌이 들었어요
- 발랄한자두Y212566
건강한 식단이네요 장에도 좋겠어요