눈부신늑대R874314
닭계장도 맛있는 음식이죠. 하는 음식점이 많이 없어서 아쉬워요
*저는 서울 마포구 상암동에 사는 50대 여성입니다.
요즘 진짜 먹는 게 너무 편해져서 건강 챙기기가 더 어려운 것 같아요.
맛있다고 아무거나 먹다 보면 나트륨, 당분, 포화지방이 쌓여서 몸이 금방 망가질 수 있어요.
얼큰하면 서도 단백질이 풍부한 닭계장으로 여름을 이겨내죠.
닭계장은 단백질은 근육 유지에 필수고, 식이섬유는 장 건강에 좋고 포만감도 오래가요.
그러나 나트륨이나 당분은 진짜 조심해야 해요.
맛있다고 자주 먹다 보면 혈압이나 혈당에 바로 영향 오거든요. .
먹다보면 땀을 많이 흘려 수분이 많이 필요하니까,,, 물도 충분히 마셔야 하고, 디저트로 참외같은걸 먹으면 좋더라구요.
하루 한 끼라도 제대로 된 집밥 먹어봐요..
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댓글 69
- 뜨거운체리W116946
닭계장 맛있어 보입니다. 닭계장으로 한끼 식사해도 좋을 것 같네요
- 코트로마니치
당뇨조심하셔야해요 손놓고 있다가 갑자기 찾아오실수있어요
- ocknae
닭개장 넘 맛있죠!! 가을만되면 닭개장 한솥끓여 파는 맛집 있었는데 없어져서 그립네요ㅠ
- 명랑한삵A116432
닭계장 얼큰해보이구요 완전 맛도리나보여요
- 수환최고
백숙 질릴때는 닭계장 먹음 좋아요 가끔 먹는 음식이라 맘놓고 먹어도 될꺼같아요
- 따뜻한포메그라네이트A126364
닭계장, 한끼 식사로 먹기 좋을것 같습니다. 요즈음은 간단한 식사를 저도 선호하고 매일 매일 그냥 간편한 식사를 합니다.
- 행복한강아지H218103
닭계장 너무 맛있죠 몸보신도 되고 이열치열 메뉴네요
- 이끌어내는고라니L210496
여름이라 정말 수분 섭취 중요하더라고요 혈압 혈당도 관리 해야겠어요
- 사려깊은해바라기I220372
한상 받고 싶네요 육계장 얼큰하게 먹고 싶어요
- everydayday
더워지니까 요리하기도 힘드네요. 닭개장 얼큰하고 맛있어보이네요.
- 수려한백합M242374
닭계장 맛있더라고요.삼계탕보다 더 좋아하게 되었습니다
- 이국적인망고스틴S1510765
여름은 닭개장이 짱이죠 얼큰하고 속 시원해져요
- 신뢰할수있는망고G133147
건강하게 먹는거 중요하죠 이열치열해서 건강에 좋겠어요
- 똑똑한복숭아Z126053
닭개장 안먹은지 오래됏네요 이열치열 하고싶어요 ㅎㅎ
- 변치않는멜론V208459
저도 그래요 근데 요새 입맛이 업네요
- 귀여운튤립U1510871
육개장 진짜 마싯어보여요 얼큰한 국물에 밥 말아먹고싶네요
- 자랑스러운사슴R227616
닭계장 진짜 맛있어 보이네요~ 육개장보다 가볍고 맛있는거 같아요
- 둥둥댁1014
땀 좀 흘리겠지만. 군침이 다 도네요.
- 기적적인자몽J121755
얼큰하고 좋죠 이열치열이에요