존경스러운햄스터H117015
플랭크 운동을 했나 보네요. 운동 꾸준하게 하면 좋을 것 같아요
용인사는 40대 여자입니다
앱테크를 시작한 후로 시작하게 된 운동이 있어요
그건 바로 플랭크라는 운동인데요
처음엔 5초도 못하겠더라구요
왜그렇게 숨이 차는지 짧게해도 숨이차고 힘들었어요
그렇게 일초 이초 늘려가다보니 이제 30초 정도는 하는거 같아요
아직 갈 길이 멀지만 유산소랑 근력 운동이 동시에 되는거 같아서 좋은 운동이에요
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댓글 20
- 신뢰할수있는망고123
플랭크 운동 쉽지 않죠 열심히 하셨네영
- 맑은곰W120508
플랭크운동 쉽지않죠 ㅠㅠ 저는 몇분 버티기도 힘들더라구요
- 포근한꽃바늘S213677
대단하세요 저도 10초도 못버티는데 은근 힘들더라구요
- 귀중한아이리스X215481
어머 대박 멋있어요...저는 진짜 5초도 못 하겠던데ㅠㅠ 진짜 대단하십니다
- 밝은펭귄W121002
플랭크 자세가 남자도 헴들다고 하던데요 평소에도 운동좀 꾸준히 하시나봐요
- 현명한장미Q129279
플랭크 전신운동이잖아요 저도 한번씩하는데 너무 힘들더라구요
- 겸손한데이지K224282
플랭크 저는 어렵더라구요 1분 버티키도 정말 힘들던걸요 ㅎ
- 잘생긴물소G122695
저도 플랭크 운동하는데 조금씩 버티는 시간이 늘어나는게 뿌듯하더라구요 같이 화이팅해요
- 겸손한데이지B181282
플랭크 나 진짜 오래 하기 힘든 동작 같아요 그래도 하다 보면은 금방 늘더라구요
- 무한한오리M119420
플랭크운동하시면서 사진찍으신거에요?!! 엄청 대단하세요
- 화려한프레리개A119422
플랭크 저도 40초는 합니다!!ㅋㅋㅋ 더 열심히 해야겠어요
- 잠재적인팬더H212019
플랭크 운동 대단하세요 전신 근력운동이에요
- 밝은펭귄N121902
플랭크 인증샷이네요! 코어힘이 대단하시네요
- 행복한강아지H121903
플랭크 진짜 힘들어요 1분버티기 도전해야겠어요
- 발랄한자두Y212566
플랭크 하셨네요 30초 오래 하시네요
- 고요한캥거루F127811
플랭크 너무 힘들어요 몸이 벌벌 떨리더라구요
- 현명한장미O212679
플랭크 세상에서 제일 어려운 것 같아요 ㅠㅠ 30초나 했다니 정말 코어가 좋으시네요
- kimdodovvv
플랭크 진짜 힘들어요 완전 전신운동이에요
- 푸르미
플랭크 코어힘 대박이네요..! 꾸준히 운동해야겠어요