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용인사는 40대 여자입니다
앱테크를 시작한 후로 시작하게 된 운동이 있어요
그건 바로 플랭크라는 운동인데요
처음엔 5초도 못하겠더라구요
왜그렇게 숨이 차는지 짧게해도 숨이차고 힘들었어요
그렇게 일초 이초 늘려가다보니 이제 30초 정도는 하는거 같아요
아직 갈 길이 멀지만 유산소랑 근력 운동이 동시에 되는거 같아서 좋은 운동이에요
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작성자 뛰어난하마X130929
신고글 오늘도 플랭크 운동했어요
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