익명1
건강하고 자극적이지 않는 건강한 식단 챙겨야 하는데 잘 안되네요
모두들 알고있지만 실천하기 힘든게 바로 식단관리와 올바른 식숩관 가직지기기에요
다이어트를 하지 않아도 평소에 관리를 잘하면 살찔일 없을거고 식습관만 고쳐도 채중유지에 도움이 된대요
6가지 다 실천하기 어렵겠지만 하나씩 노력해볼려구요
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댓글 12
- 익명2
알긴 아는데 쉽지가 않네요 천천히 먹는 습관이라도 지켜야 겠어요
- 익명3
건강하게 먹고 싶은데 마음은 ㅎ 몸이 따라주질 않네요
- 익명4
저것만 지켜도 살 덜찌겠다 몸에 안좋은 음식은 다같이 나눠먹는게 좋겠어요
- 익명5
나이가들수록 정말 관리 잘해야겠다 몸소 실감하고 있습니다 운동도 꾸준히 해야겠고 식습관도 여기서 하나하나씩 잘 따라해봐야겠네요.
- 익명6
하루 종일 칼로리 계산 하기 너무 귀찮아요. 건강하려면 해야 하는데.
- 익명7
다 아는 사실이지만 지키는 게 너무 어려운 거 같아요
- 익명8
좋은 정보 감사합니다 건강한 식습관 따라해야겠네요
- 익명9
실천하기는 어렵지만 이제 조금씩 건강식으로 먹어야할 거 같아요 제대로 잘 챙겨서 먹어야겠어요
- 익명10
야식 금지가 추가 되어야 하지 않을까요. 모두 지키기엔 맛있는게 너무 많아요
- 익명11
요즘 식단에 관심이 생겨서 이런 글 정말 좋습니다
- 익명12
건강하게 먹기 쉽지 않죠ㅠ 내일부터 다시 열심히 해볼게요